7 powodów, by pić wodę z cytryną... Pij ją tak jak ja.... a nie pożałujesz.

Witajcie kochane. Dziś postanowiłam zrobić niecodzienny post.... mam nadzieję, że zachęci Was do działania i zadbania od siebie wewnętrznie. Większość z samego rana zaczyna dzień od picia kawy, lub kubka gorącej herbaty..... tak się utarło i w większości pewnie tak zostanie. Jednak czy nie warto by było zmienić ten nawyk na bardziej zdrowszy?? Ja tak zrobiłam. Kawy co prawda wcale nie piję... nie lubię smaku prawdziwej kawy.....
Do zaczęcia picia wody z cytryną skłonił mnie mój stan zdrowia. Oczywiście pewnego, pięknego dnia przeziębiłam się... i ot tak po prostu chciałam podać mojemu organizmowi wewnętrzną dawkę witaminy c.... i wpadłam na pomysł przyrządzenia napoju: gorąca woda z plastrem cytryny. Tak się do tego przyzwyczaiłam, że teraz herbatę piję dosłownie sporadycznie. Dzień zaczynam od kubka wody z cytryną..... tych kubków jest zwykle kilka.... w zależności od dnia. Moje drogie robię tak już kilka miesięcy i naprawdę zauważyłam dużą poprawę odporności, mam lepsze samopoczucie, lepiej trawię.... ćwiczę systematycznie, a to dodatkowo wspomaga mnie w drodze do "idealnego" ciała..... zdrowa dieta również robi swoje. Nie wyobrażam sobie teraz nie mieć w domu przynajmniej kilku cytryn na tydzień..... picie wody z cytryną weszło mi w nawyk i to ten zdrowy i racjonalny. Jednak należy pamiętać żeby nie przesadzać i urozmaicać sobie napoje pitne heheheh. Do takiego napoju nie dodaję ani miodu, ani cukru.... bo nie jest to smaczne.... porządny kop witaminowy zapewniony. Jeśli nie lubisz kwaśnych produktów, staraj się wypijać przynajmniej jedną szklankę takiego eliksiru dziennie. Zobaczysz, jak Twoje podejście do życia się zmieni.... pomoże to wewnętrznie, jak i zewnętrznie - urodowo. Taka woda zdecydowanie lepiej smakuje z wkrojonym plasterkiem cytryny, niż z wciśniętym bezpośrednio sokiem.... plasterek jest wartością optymalną.

PRZECZYTAJ KONIECZNIE CAŁOŚĆ. WARTO!!!

A taki napój wzmocni Twoją odporność, gdyż cytryna jest świeżym źródłem witaminy C. Zmniejsza także ryzyko wystąpienia zakażeń górnych dróg oddechowych. Jesienią i zimą jest to szczególnie cenne.

Odkwasza organizm...  Cytryna zawiera dwa słabe kwasy: cytrynowy i askorbinowy, które są łatwo trawione przez organizm, w efekcie czego minerały zawarte w cytrynie alkalizują, czyli odkwaszają, krew. Dlaczego to takie ważne? Ponieważ organizm funkcjonuje najlepiej w środowisku lekko zasadowym, zbyt kwaśne pH może prowadzić do wystąpienia różnych chorób i dolegliwości. Tymczasem większość z nas spożywa dużo produktów zakwaszających takich jak białka zwierzęce, ziarna, tłuszcz, cukier, a mniej tych o działaniu zasadowym, m.in. owoców i warzyw. W efekcie wiele osób narzeka na złe samopoczucie, nadprogramowe kilogramy, ciągłe zmęczenie, brzydką cerę. Cytryna przyczynia się do usunięcia tych problemów.

Pomaga schudnąć...  Wypijanie codziennie szklanki wody z cytryną korzystanie wpływa na trawienie. Zawarte w cytrusach flawonoidy usprawniają bowiem procesy trawienne. Z kolei obecność w tym owocu błonnika zwanego pektyną, powoduje długie utrzymywanie się uczucia sytości, dzięki czemu nie ulegamy pokusom sięgnięcia po coś słodkiego. Sok z cytryny bardzo dobrze działa na wątrobę oczyszczając ją z toksyn (poprzez zwiększoną produkcję żółci) i wspomagając jej pracę. Ten kwaśny w smaku owoc wspiera też działanie występującego w żołądku kwasu solnego, a witamina C redukuje możliwość powstawania wrzodów żołądka.

Oczyszcza i rozjaśnia skórę...  Witamina C razem z przeciwutleniaczami zawartymi w cytrynie, pomaga zwalczać wolne rodniki. A to one odpowiedzialne są za zmarszczki i inne efekty starzenia się skóry, na które wpływ ma przede wszystkim szkodliwe promieniowanie UV i zanieczyszczenie środowiska. Spożywanie antyoksydantów zawartych w cytrynie, pomaga w zrównoważeniu uszkodzeń skóry i minimalizuje zmarszczki. Sok z tego owocu może być też stosowany zewnętrznie w celu zmniejszenia widoczności blizn i rozjaśnienia nieestetycznych ciemnych plam, które wraz z wiekiem powstają na skórze. Cytryna przyspiesza też oczyszczanie krwi z toksyn, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko powstania problemów z cerą.

Przyspiesza gojenie się ran...  Zawarty w cytrynie kwas askorbinowy wspomaga gojenie się ran i przyczynia do utrzymania w dobrej kondycji tkanki łącznej, kości i chrząstek. Witamina C ma również działanie przeciwzapalne i jest pomocna w odzyskaniu zdrowia i zminimalizowaniu stresu powstałego po doznanych zranieniach i kontuzjach.

Nawadnia...  Twój organizm, lekko odwodniony po kilku godzinach snu, z radością powita szklankę ciepłej wody z cytryną, którą rano wypijesz zamiast np. kawy. Nie dość, że dostarczysz mu wielu cennych witamin i minerałów, to jeszcze nawodnisz ciało i przygotujesz je do rozpoczęcia wszystkich codziennych procesów życiowych. Uzupełnienie płynów wpływa też pozytywnie na ogólne samopoczucie, niwelując takie negatywne skutki odwodnienia jak obniżony nastrój, zmęczenie, rozdrażnienie, zaparcia. Sok z cytryny przyspiesza też usuwanie toksyn, które przez całą noc nagromadziły się w organizmie.

Daje zastrzyk energii...  To, jak rozpoczniesz dzień, ma duży wpływ na to, jaki on będzie. Sok z cytryny poprawia nastrój, zmniejsza poczucie lęku i stresu, a nawet pomaga zredukować nastroje depresyjne. Już sam zapach tego cytrusa działa kojąco na układ nerwowy. Dla dobrego samopoczucia nie bez znaczenia jest też fakt, że po kilkunastu dniach regularnego picia wody z cytryną, organizm zaczyna sprawniej pracować, szybciej pozbywa się toksyn i przyspiesza procesy trawienne. A to wszystko sprawia, że czujemy się lżejsi i mamy więcej energii. Już sama świadomość, że dbamy o siebie, poprawia nastrój i pozytywnie nastawia do świata i nowych wyzwań.

Dlatego zachęcam Was po raz kolejny... przyłączcie się do mnie i razem wypijajmy wodę z cytryną każdego dnia..... bo jak same przeczytałyście warto. Mam nadzieję, że ta notatka będzie dla wielu z Was motywująca.